对象：
上海赛普私人健身搏击课程-课程详情
课程说明：
| 课程级别 | 初级 |
| 培训周期 | 一周 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 |
赛普私人健身搏击课程
|
课程简介 |
私人健身搏击课程的核心重点是教会教练掌握搏击动作技巧及持靶技巧，为客户提供健身搏击私教课程，帮助客户提高肌肉爆发力、肌肉耐力、心肺功能、身体协调性以及神经对身体的控制能力。课程中详细教授了搏击训练涵盖的拳法、腿法、持靶动作，使教练可以通过搏击运动为客户提供独具特色的私教课程或者团体课程。 |
||
|
课程大纲 |
拳法教授与练习 |
||
|
腿法教授与练习 |
|||
|
持靶教授与练习 |
|||
|
搏击私教课授课技巧 |
|||
|
课时 |
36课时 |
||
|
课程安排 |
搏击课程介绍 |
6课时 |
|
|
格斗式 |
|||
|
前手直拳 |
|||
|
后直拳 |
|||
|
缠手带使用方法 |
|||
|
前后直拳打靶 |
|||
|
前后直拳组合练习 |
6课时 |
||
|
步伐移动、左右闪躲技巧 |
|||
|
左右闪躲加拳法组合打靶 |
|||
|
左右摆拳空击练习 |
|||
|
摆拳打靶 |
6课时 |
||
|
直摆拳法组合空击+打靶 |
|||
|
左右摇臂、下潜练习 |
|||
|
直拳摆拳、侧闪下潜组合打靶 |
|||
|
勾拳 |
6课时 |
||
|
勾拳打靶 |
|||
|
直摆勾拳法组合空击+打靶 |
|||
|
两人搭档情景模拟私教课场景 |
|||
|
顶膝+拳膝组合打靶 |
|||
|
低段位扫踢+中段位扫踢 |
3课时 |
||
|
拳腿组合+打靶 |
3课时 |
||
|
私教课程编排+复习 |
3课时 |
||
|
缠手带、动作考试 |
3课时 |
||
口碑评价
-
彭窈：这一家挺不错的，环境收拾的非常干净，运动器械看着很新。面积也不小，力量区和有氧区空间都蛮大，器械齐全完全够用，而且人气很不错，挺有运动氛围。
-
阎汆菠：之前学习过健身课程都不如赛普的全面，赛普的课件从最基础的理论到健身房就业的整套课程，很好懂很好上手变现，赛普按照了正规大专学院的管理，在健身知识上，学校管理，学生考勤，餐厅供应，都是很好的体现！值得推荐！
-
曹婊膘：老师教学效果好，动作要领分解细，注意事项提示也到位，不错的健身培训基地，推荐赛普
-
夏内：非常看重教学环境,老师的专业性,赛普健身学校还不错,教学环境好,老师专业性强,是上海一家非常棒的私教健身培训学校.
