对象：
上海赛普综合格斗-课程详情
课程说明：
| 课程级别 | 初级 |
| 培训周期 | 一周 |
| 上课时间 | 全日制 |
| 上课地址 |
而近年由于瘦身热潮，有人利用综合格斗的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。 并且提高心肺耐力，肌肉耐力，柔韧性以及敏捷性等。训练时将为你提供所需的基本原理、技巧和知识。 涉及各类主题，包括训练教学、保护装备的使用、各种动作的训练、接引靶训练、实战、教学技巧、激励以及其他更多的内容。
课程大纲：实际用途
今天的综合格斗已经经过改良，褪去了原有的犀利爆裂，突出了健身的特点，是一种新的时尚健身运动。先，综合格斗是一种有氧运动，持续60分钟的课程分为 热身、分解训练、对抗训练和放松几个部分，运动强度逐渐增大，脂肪消耗非常大，由于综合格斗始终贯穿着出拳、踢腿的动作，频繁的扭腰、提膝，使腰部得到很 好的锻炼，坚持锻炼腰部会明显变得纤细，通过对练，培养人的反应，灵敏和机智以及防卫，戒备作战能力。大幅度提高自我保护能力，放松减压，提臀瘦腿束腰， 尊师重道，互助友爱。 泰拳教练：基础拳法、腿法、步法、自由组合引导学员练习的基础教学指导技巧帮助你成为一名成功的私人教练：理解综合格斗课程的训练理念与元素、综合格斗课 程对会员的益处、相关设备的使用及安全要素、各种动作技巧及教授技巧、如何销售你自己的综合格斗课程。
课程结构：
课程培训时间18天包括理论及实践课.考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过70分及格。
以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。
口碑评价
-
彭窈：这一家挺不错的，环境收拾的非常干净，运动器械看着很新。面积也不小，力量区和有氧区空间都蛮大，器械齐全完全够用，而且人气很不错，挺有运动氛围。
-
阎汆菠：之前学习过健身课程都不如赛普的全面，赛普的课件从最基础的理论到健身房就业的整套课程，很好懂很好上手变现，赛普按照了正规大专学院的管理，在健身知识上，学校管理，学生考勤，餐厅供应，都是很好的体现！值得推荐！
-
曹婊膘：老师教学效果好，动作要领分解细，注意事项提示也到位，不错的健身培训基地，推荐赛普
-
夏内：非常看重教学环境,老师的专业性,赛普健身学校还不错,教学环境好,老师专业性强,是上海一家非常棒的私教健身培训学校.
